2024.12.12 年末年始に気をつけたい身体の不調と鍼灸治療のすすめ

こんにちは！徳島県板野郡北島町にあるはり灸整体トレーニングSoraの近藤敏朗です。

年末年始は、仕事や家事、イベントで忙しい一方、暴飲暴食や生活リズムの乱れから体調を崩しやすい時期でもあります。

今回は、年末年始に多い身体の不調と、鍼灸治療でそれを改善する方法についてお話しします。

年末年始に多い身体の不調とは？

1. 胃腸の疲れ

忘年会や新年会などで食べ過ぎや飲み過ぎになりがち。これが胃もたれや消化不良を引き起こします。

2. 肩こり・腰痛

大掃除や長時間の座り作業による筋肉の緊張が原因で、肩や腰が痛むことが増えます。

3. 冷え性

冬の寒さと室内外の温度差が大きく、体が冷えやすくなります。冷えは血行不良を引き起こし、様々な体調不良の原因に。

4. ストレスと疲労

仕事の締め切りや年始の準備で、心身ともに疲れがたまりやすいのもこの時期の特徴です。

鍼灸治療が選ばれる理由

はり灸整体トレーニングSoraでは、鍼灸を用いて以下のような効果を期待できます。

胃腸の調子を整える

胃腸の働きを活性化するツボを刺激し、胃もたれや消化不良を改善します。

血流改善で冷え性を解消

鍼やお灸で血行を促進し、体の内側から温めることで冷え性を和らげます。

肩こりや腰痛の緩和

コリや痛みの原因となる筋肉の緊張を緩め、慢性的な肩こりや腰痛を改善します。

自律神経の調整

ストレスが原因で乱れた自律神経を整え、心身ともにリフレッシュできる状態を目指します。

はり灸整体トレーニングSoraの特徴

徳島県板野郡北島町にある「はり灸整体トレーニングSora」では、一人ひとりの体調に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

鍼灸と整体の、トレーニングや美容メニューまで取り入れたトータルケアのお店で、根本的な改善を目指します。

特に鍼灸治療では、YNSAという頭皮に鍼をする施術を取り入れています。頭皮への鍼は自律神経を整えるのにとても効果的なので忙しい年末年始にはおすすめです。

当院は、ただ痛みを取り除くだけでなく、再発しにくい体作りをサポートするため、セルフケアのアドバイスも行っています。

自宅でできるセルフケアと鍼灸の併用がおすすめ

年末年始の忙しい時期には、以下のセルフケアを試してみてください：

1. 入浴で体を温める

38～40℃のお湯でゆっくり体を温めることで、血行が良くなります。

2. 軽いストレッチ

肩や腰をゆっくり動かすことで、筋肉の緊張を和らげましょう。

3. 鍼灸治療でプロのサポートを

自分では対処しきれない不調は、ぜひプロにお任せください。

まとめ：鍼灸治療で新しい年を健康にスタート！

年末年始の不調を改善し、健康的な新年を迎えるために、鍼灸治療を取り入れてみませんか？

**徳島県板野郡北島町「はり灸整体トレーニングSora」**では、皆さまの体調改善を全力でサポートしています。

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！

はり灸整体トレーニングSoraで、心身ともにリフレッシュした新年を迎えましょう！